Wie ein Fels in der Brandung – Der Weg zu mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und Zeitdruck

Stress und Belastungen sind im immer schneller werdenden Alltag an der Tagesordnung. Die ständige Erreichbarkeit, die erwartete schnelle Reaktionszeit und die hohe Leistungsfähigkeit sind Schatten der Digitalisierung und zehren an den eigenen Ressourcen.

Widerstandsfähigkeit beziehungsweise Resilienz ist das neue Schlagwort im Umgang mit Stress und Belastungen. Doch müssen wir widerstandsfähiger werden, um mit den Herausforderungen im Alltag besser zurecht zu kommen oder ist es an der Zeit den Alltag in seinen Facetten mit mehr Gelassenheit wahrzunehmen?

Wie dies funktionieren kann, was dazugehört um mit mehr Gelassenheit den Alltag zu gestalten und wie Sie einen anderen Weg finden, um mit Stress und Zeitdruck umzugehen erfahren Sie in unserem Seminar.

Inhalte
  • Bewusste Selbststeuerung 

  • Eigene Standortbestimmung 

  • Bedürfnisse erkennen und Situationen meistern

  • negative Verhaltensmuster aufspüren und verändern 

  • Innere Antreiber erkennen 

  • Ressourcenmobilisierung 

  • Mit Zeitdruck und Stress gelassen umgehen