Stress entgegenwirken – Selbstmanagement und Selfcare für Azubis

Auszubildende müssen sich immer neueren Stresssituationen aussetzen. Sei es eine neue Herausforderung, spezielle Leistungsanforderungen oder Zukunftsdruck. Bei vielen führt dies zu Leistungsminderung, Demotivierung und kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Um dies zu verhindern, befasst sich dieses Seminar mit dem Thema Selbstmanagement und Selfcare. Hier werden Strategien zum Umgang mit Stress und Druck beleuchtet. Zudem lernen die Auszubildenden, wie sie ihren Berufsalltag stressfreier gestalten können und somit gelassener in Stresssituationen agieren.

Inhalte
  • Warum Selfcare? 

  • Stress und Belastung – Der Blick hinter die Kulissen

  • Balance als Erfolgsmotor 

  • Belastungen begegnen – Bewältigungsstrategien nutzen 

  • Umgang mit Stress